DOSE de felicidade

A felicidade acontece no nosso cérebro. Como se trata de órgão com multiplasticidade podemos condicionar o cérebro para que tenhamos uma visão mais positiva e otimista sobre a vida. Isso pode ser feito através de atitudes de positividade que provocam reações neuroquímicas, promotoras de bem-estar. Adotar atitudes que liberem essas reações são chamadas por Mary Elbe de DOSE de felicidade, farão toda a diferença e mudarão a vida da pessoa fazendo com que a própria mente forneça um poderoso remédio para seu cérebro, contra ansiedade, tristeza, solidão, frustação, depressão, baixa autoestima, pouca motivação. A DOSE de felicidade é conseguida por meio da liberação no nosso organismo dos seguintes hormônios:

• (D)opamina: provoca sensação de prazer e motivação;
• (O)citocina: gera sentimentos de amor e união social;
• (S)erotonina: regula o humor;
• (E)ndorfina: promove o bem-estar.