Construção da felicidade

É possível ser feliz de forma permanente, mas para isso é preciso saber construir a felicidade dentro de si através do otimismo, encarando situações negativas de forma positiva, moldando o cérebro a criar hábitos de felicidade. Nessa mentoria, Mary Elbe destaca o poder do método FEDDA na criação desses hábitos. Este método, que irá trabalhar a coragem e a motivação necessárias para concretizar objetivos, consiste no desenvolvimento e na aplicação de cinco características essenciais: (F)oco; (E)sforço; (D)eterminação; (D)isciplina; e (A)ção.