Construir la felicidad

Es posible ser feliz de forma permanente, pero para ello hay que saber construir la felicidad dentro de uno mismo a través del optimismo, afrontando las situaciones negativas de forma positiva, moldeando el cerebro para crear hábitos de felicidad. En esta tutoría, Mary Elbe destaca el poder del método FEDDA para crear estos hábitos. Este método, que trabajará el coraje y la motivación necesarios para alcanzar los objetivos, consiste en desarrollar y aplicar cinco características esenciales: (E)nfoque; (E)sfuerzo; (D)eterminación; (D)isciplina; y (A)cción.